5月25日晚，卓越工程师学院各班级于新能源大楼开展“暖流相系，共愈成长”主题班会活动。活动通过知识科普、案例剖析与互动研讨，引导学生深化心理健康认知，掌握科学应对技能，为卓越工程师的全面成长注入“心”能量。

班会上，同学们对心理健康的内涵形成全新理解。“心理健康不仅是‘无疾病’，更是积极追求内在平衡、发挥潜能的状态，土木班一位同学在讨论中表示，“它如同大厦的地基，决定了我们能否在学业竞争和未来挑战中保持专注与韧性。”绿色智慧交通班同学则通过真实案例体会到情绪管理与压力调节的关键作用，认识到“主动寻求帮助是自我关爱的智慧，而非软弱”。 

针对大学生常见的学业、就业及人际压力，班会引入实用心理调节工具。土木班同学重点探讨了“渐进式肌肉放松法”“情绪日记记录法”与“认知重构法”。一位同学分享道：“记录压力事件与应对策略，能精准发现情绪规律；而将压力视为‘成长磨刀石’，用积极视角重构认知，更能化阻力为动力。”绿色智慧交通班同学则强调时间管理、运动疗愈（如跑步、绘画）对释放压力荷尔蒙的显著效果，共同认同“平衡学习与休息是可持续前进的保障”。  

班会着力破除“心理求助羞耻感”。通过解读抑郁症、焦虑症的早期信号（如持续情绪低落、社交回避），以及现场演示专业自评量表，同学们掌握了自我评估技能。更关键的是，学院清晰传递了支持路径——从班级心理委员、校心理咨询室到湖南省第二人民医院等专业机构。“求助是强者的选择，”一位同学深有感触，“当自我调节遇困时，主动伸出援手是对生命的负责。”班会呼吁学子们成为“心灵观察者”，关注同伴状态，以包容与共情营造“暖流相系，共愈同行”的班级生态。

此次“5·25”主题班会不仅是一次心理知识普及，更是卓越工程师学院育人理念的生动实践。学院将持续深化心理健康体系建设，致力于培养兼具精湛专业技能与强大心理韧性的新时代工程师，让每一位学子在追寻卓越的路上，心有暖阳，步履铿锵。

图、文/郑捷 一审/潘枝花 二审/陈华 三审/杨晨