为积极响应学院第九届世界精神卫生周“卓越心晴，共愈成长”的号召，并延续世界精神卫生日关于睡眠健康的主题宣传，卓工学院心理部于10月12日至11月10日，精心策划并成功举办了为期近一个半月的“睡眠与心理健康”网络知识竞赛。本次活动依托线上“赛事星”平台，旨在以新颖便捷的形式，帮助同学们进一步夯实心理健康知识，尤其深化对科学睡眠重要性的理解，在全院范围内营造了“以赛促学、以学促行”的积极氛围。

本次竞赛突破了传统线下活动的时空限制，充分利用数字化平台的优势，方便同学们在课余时间灵活参与。活动吸引了各年级同学踊跃参加。他们通过竞赛平台提供的学习资料与测试题目，系统性地回顾和学习了睡眠周期、睡眠障碍的成因与影响、睡眠与情绪情绪的密切关联以及改善睡眠质量的科学方法等核心知识。经过认真的学习和测试，所有参与同学均取得了优异的成绩，实现了100%的及格率。其中张依晴、王晨羽、钟爽等12位同学取得满分，14位同学取得优秀成绩，7位同学取得良好成绩，所有同学均在60分以上。这一结果不仅展现了同学们积极参与心理健康教育的热情，更反映出大家对睡眠知识的扎实掌握程度。

活动引导同学们将理论知识内化于心，外化于行，主动审视并改善自身的睡眠习惯，从保障优质睡眠这一基础环节入手，筑牢心理健康的坚实堤坝，为未来的学习生活和个人成长注入源源不断的“心”能量。

（图、文/心理部 一审/潘枝花 二审/陈华 三审/杨晨）