为积极响应国家关注心理健康、促进社会和谐的号召，10月10日至10月15日期间，我院精心组织各班级召开了以“卓越心晴，共愈成长”为主题的专题班会。此次班会旨在广泛宣传心理健康知识，提升学生心理调适能力，并正式部署了学院第九届世界精神卫生周的系列活动，在全院范围内营造了关爱自我、悦纳他人、积极向上的良好氛围。

本次主题班会作为精神卫生日宣传教育活动的重要一环，聚焦于与学生日常学习生活息息相关的“睡眠与心理健康”议题。各班在辅导员或心理委员的带领下，通过知识讲解、案例分析、互动讨论等多种形式，向同学们系统普及了充足、高质量睡眠对于维持情绪稳定、提升认知功能、缓解心理压力的关键作用。班会详细阐释了睡眠不足或睡眠节律紊乱可能引发的焦虑、抑郁等情绪问题，以及其对学习效率与生活质量的负面影响，并提供了诸如建立规律作息、创造适宜睡眠环境、减少睡前电子产品使用等实用性的改善建议，引导同学们深刻认识到“好好睡觉”是呵护心理健康不可或缺的基石。

会上，各班启动了“卓越工程师晚安计划”——七日好眠睡眠打卡活动，同时向同学们详细介绍了第九届世界精神卫生周系列活动的具体安排。计划涵盖心理健康知识讲座、游园会、团体心理辅导、心理电影展播与赏析等。这些活动旨在从不同角度、以不同方式，为同学们提供认识心理、探索自我、释放压力、寻求支持的平台，鼓励每一位学生积极参与，在体验与互动中学习心理调适技能，提升心理韧性。

此次“卓越心晴，共愈成长”主题班会的成功召开，有效提升了全院学生对于心理健康，特别是科学睡眠重要性的认知水平，为后续精神卫生周系列活动的顺利开展奠定了坚实的基础。学院将持续推进心理健康教育工作常态化、体系化建设，致力于培养学生自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态，护航莘莘学子在追求卓越学业成就的同时，收获内心的丰盈与晴暖，实现全面、健康、和谐的成长。

（图、文/心理工作组 一审/潘枝花 二审/陈华 三审/杨晨）