10月14日下午2时至4时，电气学院聚焦双十世界精神卫生周，以“睡眠”为主题，在工科一号楼B205举办“好眠赋能，正念启航”睡眠守护手作会。本次活动由电气学院心理部组织策划，刘湘汉主持，旨在从睡眠角度切入，关注同学们的日常心理状态，引导大家通过手作体验释放压力、调节情绪，助力形成健康的生活节奏与稳定的心理状态。

活动伊始，刘湘汉向同学们介绍了当前学生群体中普遍存在的睡眠问题，并阐释了将手工创作与心理关怀相结合的初衷。他提到，高质量睡眠不仅是身体修复的关键，更是心理减压的重要途径。随后，他详细介绍了“黏土睡眠守护钥匙扣制作”与“睡眠心灵祝福卡片”两大环节，鼓励大家暂时放下学业与生活中的焦虑，在创作中专注当下，体验正念带来的放松与治愈。

手工制作环节中，志愿者有序分发超轻黏土、钥匙扣配件、空白明信片、彩笔及睡眠主题贴纸等材料。同学们兴致盎然，充分发挥创意。同学们所作的黏土造型风趣可爱，还有小心翼翼组装成钥匙扣；有的则用彩笔勾勒温馨图案，搭配贴纸装饰明信片，认真写下“好好睡一觉，烦恼会消散”“睡个好觉，醒来满是活力”等暖心短句。现场氛围轻松融洽，充满欢声笑语。

活此次睡眠守护手作会不仅丰富了同学们的课余生活，更在温馨愉悦的氛围中传递出心理关怀的力量，为大家的校园生活注入了一份温暖与治愈，也进一步推广了重视睡眠、主动减压的心理健康理念。（文/刘湘汉  图／仝书睿 一审/吴佳骐 二审/周巍 三审/丁丹）