为引导学生关注睡眠健康、提升心理健康水平，10月30日至11月5日能源与动力工程“梦境修复计划——七日睡眠观察日记”活动顺利开展。本次活动面向能动学院全体学生，通过睡眠记录与心理引导结合的形式，帮助同学们建立健康作息习惯。
活动以“宿梦安眠，心境归航”为主题，采用每日打卡形式进行：参与者需记录入睡时间、睡眠质量评分，同步梳理睡前状态与睡眠影响因素，并制定当日改善计划；学院心理部每日推送睡眠相关心理小贴士，覆盖褪黑素作用、蓝光危害等内容。打卡支持手写或电子记录，要求连续7日提交原创内容，确保参与的持续性与反思深度。
此次活动不仅帮助同学们察觉自身的睡眠模式，还积极推动他们主动建立健康的作息习惯，使关注身心状态的理念深入学生日常生活，有力促进了健康向上校园氛围的营造。
（文/戴美迎 图/戴美迎 一审/彭博 二审/张晓烽 三审/王明彦）
