5月中旬，卓工学院在新能源大楼举行了毕业生“阳光飞翔”为主题的心理健康教育活动，各班召开了以“暖流相系，共愈同行”为主题的班会，并开展了“压力放飞”“时光隧道”“心愿花篮”等毕业季心理健康教育活动。

活动由各班心理委员主持，辅导员潘枝花出席，全体同学积极参与。在班会上，全体同学学习了心理健康养护知识、情绪调节方式，心委围绕毕业生常见的心理压力展开，通过知识讲解、互动体验和情感交流等形式，帮助同学们调整心态，积极面对毕业挑战。通过案例分析，大家共同探讨了如何正确看待就业压力、学业负担和人际关系变化等问题。心理委员还分享了一些实用的心理调适技巧，如正念呼吸法、情绪日记记录和渐进式肌肉放松训练，帮助同学们掌握科学的压力管理方法。

在“压力放飞”活动中，心委给每位同学发放彩纸，同学们在纸上写下近期困扰自己的压力或烦恼，随后将纸张折成纸飞机，集体放飞。这一环节不仅让同学们以象征性的方式释放压力，也让大家在集体行动中感受到彼此的支持。不少同学表示，看着纸飞机飞出去的瞬间，心情轻松了许多。

在“时光隧道”环节，心委给出集体事件的线索，全班同学抢答共同经历的一次集体活动的名称，“第一次升旗仪式！”“第一次课程实践！”同学们纷纷踊跃抢答，这个环节不仅唤起了大家共同的记忆，更让同学们在毕业之时重温班级大家庭的温暖。

在“心有千千念”环节，同学们在纸条上写下对同学、老师的心里话或祝愿，或是对自己的祝福，由心理委员统一收集，放入“心愿花篮”中，跨学院的祝福由辅导员协助送达给指定的人。这一暖心传递设计增进了同学间的情感联结，也让即将毕业的大家更加珍惜最后的校园时光。

辅导员鼓励大家在未来的学习和工作中继续关注自身心理健康，遇到困难时主动寻求帮助，并推荐了学校心理咨询中心的联系方式及相关资源。班会在一片温馨的氛围中结束，同学们纷纷表示收获颇丰，不仅学到了实用的心理调适方法，也在集体互动中获得了情感支持。

（图、文/李毅 一审/潘枝花 二审/陈华 三审/杨晨）