2025年5月13日19：30，第十期“文新悦谈·学长学姐成长分享会”于金盆岭校区九教223团体成长辅导室举行。本次活动邀请2022级中国语言文学专业研究生彭博担任主讲人，部分2023级、2024级学生参与。

分享环节中，彭博围绕如何自信高效表达这一主题分享个人经验，从“自信”、“高效”、“表达”三方面讲述提升方法：在自信方面，听众是倾听者，应对其身份祛魅；在高效方面，要提前做好充分的准备，保持一定的个人特色；在表达方面，保持体态放松，动作得体，注意语速、语调、语气的调整。同时，彭博还结合自己的表达经历分享了独自练习、团队协作、长期积累的实践经验：个人可以对着镜子练习、撰写逐字稿等；团队可以通过线上会议、情景模拟进行实战演练；日常可以通过观看脱口秀、尝试脱稿表达等方法进行表达积累，彭博强调：我们每一个人都应该成为自己的表达主体。

互动环节中，有同学提出“如何克服表达时因为紧张而语速过快”的问题，彭博建议表达者应该给自己心理暗示，不要惧怕听众。同时应该做好充分的内容准备，增强自己的表达底气。

彭博分享的表达经验兼具实用性和可操作性，让参与者收获颇丰，为同学们提升表达能力提供了清晰路径。

（图/张琳鹦 文/谭洁岚 一审/项永生 二审/刘莎 三审/李娜）